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CHRONOBIOLOGIE

Lorsque l’on dort, que l’on mange, que l’on marche, nous sommes loin d’être conscients que, pendant ce temps, notre organisme réalise des fonctions diverses qui varient au cours de la journée ou en fonction de l’activité effectuée.

Saviez-vous, par exemple, que sur un cycle de sept années environ, la totalité des cellules de votre corps a été renouvelée ? Cela fait réfléchir pour avoir une hygiène de vie qui sort des standards sociaux de surconsommation alimentaire, de la soumission au lobbies du tabac ou de l’alcool, et de renoncer définitivement à être un sportif du dimanche devant son poste de télévision avec un pack de bière et des chips...

(Octobre 2022)

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LE TILLEUL votre ami nocturne

On peut rencontrer le tilleul un peu partout. Largement répandu dans les villes ou à la campagne, il devient banal. Pour autant, il ne faut pas oublier ses merveilleuses vertus sur le système nerveux.

Arbre sacré des anciennes civilisations germaniques, le tilleul est doué d'une longévité peu commune et, comme le chêne, il est chargé d'histoires et de légendes.
On attribue des pouvoirs au tilleul depuis la mythologie grecque où cet arbre est synonyme de force et de sagesse. Les premiers usages thérapeutiques du tilleul remonteraient au XVIIème siècle. Les fleurs étaient utilisées pour soigner la toux, la migraine ou encore la diarrhée. « Tilia », le nom latin du tilleul, a d’ailleurs évolué vers un autre nom: « Teille » qui signifiait au XVIIIème siècle « cordage », car on fabriquait à l’époque des cordes à partir de l’écorce de tilleul.

(Octobre 2022)

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J'AI 50 ANS ! Restez en bonne santé avec un suivi médical régulier.

Certaines vulnérabilités liées à l’âge nécessitent un parcours de prévention. De quelles maladies parle-t-on ? Le cancer, l’infarctus du myocarde et l’accident vasculaire cérébral (AVC) sont les principales causes de réduction de l’espérance de vie. Beaucoup plus fréquentes après 50 ans, il est nécessaire de réaliser un bilan complet à cet âge pour rester en bonne santé !

En 2016, en France, l’espérance de vie globale progresse grâce à la prévention et aux avancées thérapeutiques : 85,3 ans pour les femmes versus 79,3 ans pour les hommes. Les causes de mortalité précoce sont le cancer, suivi des maladies cardio-vasculaires (infarctus du myocarde et AVC) chez l’homme alors que c’est l’inverse chez la femme.
Concernant le risque cardio-neurovasculaire, il s’accroît fortement après 45 ans et est, plus tard, associé à un fort taux de mortalité. Chaque année, jusqu’à 50 000 personnes font un arrêt cardiaque, dont environ 5% survivent et 40 000 personnes meurent d’un AVC.
Quid du cancer? Chez l’homme, c’est le cancer du poumon qui est associé à la plus forte mortalité (22 800 décès en 2018), devant le cancer colorectal (9 200) et le cancer de la prostate (8 100). Chez la femme, il s’agit du cancer du sein (12 100 décès en 2018), suivi du cancer du poumon (10 300) et du cancer colorectal (7 900). Comme pour les maladies cardio-neurovasculaires, c’est après 50 ans que 95 % et 80%, respectivement, des cancers colorectal et du sein (chez la femme) sont diagnostiqués, d’où la nécessité d’un dépistage à cet âge. On verra pourquoi les cas des cancers du poumon et de la prostate sont un peu particuliers.

(Octobre 2022)

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